Când ai simțit cu adevărat
Bucuria de a fi TU?
Descoperă Jurnalul care te va ghida către un spațiu al încrederii, blândeții și acceptării de sine.
Când ai simțit cu adevărat
”Dacă e să ne raportăm la tristețe, anxietate, depresie, singurătate - femeile sunt mai puțin fericite decât bărbații.”
Prof. Bryson - University College London
70% dintre femei simt că "nu sunt sunt destul”.
News24Life
Stima de sine și acceptarea de sine sunt în continuă scădere, iar acest lucru destabilizează echilibrul emoțional al femeilor.
Megan Hosking - Clinica
Psihiatrică Akeso
Testimoniale
Previous
Next
”Valoarea ta nu este definită de standardele altora."
În strădania de a ne încadra într-un anumit tipar idealizat în societate, putem ignora nevoile noastre reale, lucrurile simple care ne aduc cu adevărat bucurie, progresele pe care le facem sau chiar valorile care ne țin în echilibru. Devenim nemulțumite, deși avem o mulțime de motive de celebrare. Acest tipar poate duce, în timp, la o lipsă de satisfacție în viață și la sentimentul că nu trăim autentic, că nu suntem împlinite.
Neacceptarea de sine poate afecta în mod negativ și relațiile noastre. Ne poate fi tot mai greu să ne exprimăm nevoile și dorințele, încrederea în sine fiindu-ne destabilizată. Acest lucru poate duce la dependențe emoționale sau la acceptarea unor relații toxice. Când nu ne acceptăm cu blândețe, când nu avem încredere în noi, putem simți că nu merităm mai mult sau că nu putem găsi pe cineva care să ne iubească așa cum suntem.
În plus, neacceptarea de sine ne influențează negativ și cariera. Lipsa de încredere în propriile abilități poate împiedica progresul profesional și ne poate împinge să evităm anumite contexte de creștere sau dezvoltare personală.
Totodată, presiunea de a ne conforma unor standarde nerealiste de frumusețe și perfecțiune este omniprezentă. Mulți factori, cum ar fi media, publicitatea și chiar comentariile sau judecățile din partea celor din jur, pot contribui la cultivarea unei stime de sine scăzute și la un grad crescut de neacceptare de sine. Iar de aici și până la a ne simți neîmplinite și nemulțumite de viețile noastre, este doar un pas.
Și, deși simțim că ceva e în neregulă, ne e greu să stăm în tăcere și să ne analizăm viața. Uneori, pare nespus de greu să ne îmbrățișăm rănile, fricile, eșecurile, umbrele, măștile pe care le purtăm cu bună știință, din dorința de a ne proteja de și mai multă suferință… ne e nespus de greu să găsim centrul echilibrului în INTERIOR.
Și totuși… viața poate fi altfel. Bună. Frumoasă. Plină de motive de recunoștință. Acceptarea de sine este un proces important și vital pentru sănătatea mentală și bunăstarea noastră ca femei.
Este esențial să învățăm să ne apreciem și să ne iubim așa cum suntem, cu toate calitățile și imperfecțiunile pe care le avem. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunțăm la dorința de a evolua, ci doar să înțelegem că valoarea noastră nu este definită de standardele altora sau de criticile celor din jur.
Prin autocunoaștere, auto-acceptare și dezvoltare a unei stime de sine sănătoase, ne putem construi o viață mai împlinită. Prin cultivarea unei imagini pozitive de sine, putem începe să ne explorăm potențialul cu asumare, trăindu-ne viața cu mai multă încredere și bucurie autentică.
Cum te poate ajuta Jurnalul acceptării de sine?
- Te ajută să înțelegi efectele benefice ale unei atitudini de viață învăluite de blândețe.
- Te ajută să-ți privești defectele, nereușitele și limitările cu îngăduință și încredere că poți accesa oricând mai mult din potențialul tău.
- Te susține să adaptezi procesul de evoluție personală ritmului pe care îl simți potrivit pentru tine.
Împacă-te cu tine
Pornește un proces transformațional pe plan personal. Învață să te bucuri de ceea ce EȘTI.
Există studii care ne vorbesc despre apăsarea enormă, fizică și psihică, ce vine din neacceptarea de sine, din neiertare sau dezamăgire. Nemulțumirea cronică, momentele de furie la adresa ta sau a celorlalți, lipsa constantă a sentimentului de echilibru, te poziționează pe un nivel inferior al satisfacției în viață.
Efectele negative se văd în numeroase somatizări în plan fizic: modificări ale ritmului cardiac, creșterea tensiunii arteriale și perturbarea răspunsului imunitar. Astfel, crește riscul de depresie, boli cardiovasculare, diabet și, desigur, neîmplinirea față de felul în care e configurată viața ta.
Uneori, ai nevoie de un moment de respiro și de o resursă care să te ajute să vezi cu mai multă claritate calea TA.
Jurnalul este pentru tine dacă...
Îți dorești să nu te mai învinovățești constant pentru diverse lucruri.
Vrei să te eliberezi de autocritica exagerată, neconstructivă
Vrei să nu mai depinzi mereu de validarea celorlalți, ci să alegi mai des prin ghidarea inimii tale.
Ți-ai dori să-ți ai curajul de crede mai mult în tine și a manifesta viziunea sufletului tau.
Jurnalul acceptării de sine este potrivit pentru tine, dacă:
- îți dorești să vezi cu mai multă claritate ce e bun și frumos în viața ta;
- vrei să te eliberezi de tiparele neîncrederii în sine și a fricii de a schimba ce simți că nu e aliniat cu tine;
- îți propui să ai mai des momente de pace și armonie interioară;
- vrei să scapi de perfecționismul nesănătos care te duce către epuizare fizică și psihică;
- vrei să ameliorezi sentimentul că nu ai făcut destul, că mai nimic din ceea ce faci nu e suficient de bine;
- îți dorești să ai curajul de a manifesta viziunea sufletului tău, înțelegând că viața este despre ceva mai bun și înălțător decât ai crezut până acum.
Ai nevoie de un singur moment în care să-ți vezi strălucirea.
Acceptarea de sine nu înseamnă resemnare în fața vieții sau acceptarea sentimentului de înfrângere în fața propriilor limitări.
Acceptarea de sine înseamnă:
- Conștientizarea punctelor tale tari și-a punctelor slabe;
- Evaluarea realistă a talentelor, capacităților/abilităților și valorii tale, ca ființă umană;
- Sentimentul de mulțumire față de sine, în ciuda defectelor, care par a te limita (pentru că oricum intenționezi să le ameliorezi);
- Starea de împăcare față de prezentul tău, indiferent de alegerile din trecut.
Ce conține jurnalul?
- pagini introductive care te ajută să descoperi beneficiile acceptării de sine
- pagini cu exerciții practice și diagrame relevante
- pagini de conștientizare a tiparelor ce merită eliberate
- 30 de zile de monitorizare a acceptării de sine și 30 de pagini de jurnal pentru introspecție și autocunoaștere
249 RON
149 RON
Pentru 3 ședințe de consiliere pentru acceptarea de sine, costul ar depăși 750 lei.
- Fă-ți timp pentru a avea mai multă grijă de mintea, inima, sufletul și corpul tău.
- Redescoperă darul blândeții.
- Învață să ai o atitudine mai îngăduitoare față de mai micile sau mai marile ”greșeli” pe care le faci, înțelegând că ritmul potrivit e ritmul inimii tale.
Cine este Adriana Roman?
Sunt mamă a doi copii, autor Bookzone, specialist în branding și coach acreditat. Am fondat Be Your Brand și Brand Influence, ambele proiecte având drept scop susținerea start-up-erilor – cei aflați la început de parcurs antreprenorial. Am creat peste 50 de identități vizuale de brand și am oferit peste 200 de ore de consultanță și coaching în branding. În sfera Life-Work Balance, proiectul meu de suflet este Evolution Life System, un sistem creat din experiența mea de Coach de Evoluție Conștientă și Identitate.
În colaborare cu Bookzone.ro am lansat 2 cărți inspirate din evoluția mea personală și profesională: Puterea Simplității (+ Ghid practic) și Cea mai frumoasă călătorie.
Mă implic în lansări de proiecte și sunt membru colaborator în echipa F.E.M.E.I.A. by Lavinia Melania Bratu.
Mi-ar plăcea să...
Crezi in tine, într-un fel in care poate nu ai făcut-o până acum! Să te priveşti mai des prin ochii blândeţii şi să începi să crezi că MERIŢi să-ţi fie bine.
This site is not a part of the Meta website or Meta Inc. Additionally, this website is not endorsed by Meta in any way. Meta is a trademark of Meta, Inc.
