Adriana Roman

Elevate yourself. Empower others

Coș

Newsletter

004 – De ce ne lăsăm păcăliți de mesajele care ne promit schimbări spectaculoase, fără efort?

By

PLAN: PERSONAL & PROFESIONAL

Timp de citire: 4.5 minute


Mesajele care care promit transformări spectaculoase într-un timp scurt și fără efort, exploatează două ”slăbiciuni” ale creierului nostru: 

  • căutarea recompenselor
  • evitarea efortului

     

     

Capcana în care putem pica atunci când alegem programe, servicii sau cursuri, după aceste criterii, este tocmai aceasta: vom integra pe termen scurt anumite schimbări, însă, pe termen lung, rezultatele nu vor fi foarte vizibile.

 

Citind mai departe:

  • vei putea înțelege de ce creierul și  mintea iubesc recompensele și evită efortul;
  • vei avea o perspectivă mai sănătoasă cu privire la învățare și integrarea schimbărilor pe care le dorești în viața ta

 

 

 

 

Continuă lectura

003 – Burnout-ul digital și efectele devastatoare asupra calității vieții

By

PLAN: PERSONAL
Timp de citire: 4 minute

 

 

Burnout-ul digital, este o afecțiune destul de nouă. Este puternic corelat cu stilul de viață actual și alimentat de comportamentele noastre în raport cu ceea ce ne oferă lumea digitală.
Trăim cu creierul mereu solicitat, care se adaptează în permanență pentru a putea fi în modul multitasking pe care îl presupune utilizarea device-urlor digitale, iar acest lucru ne afectează starea de bine mai mult decât conștientizăm în momentul de față.

 

Citind mai departe:

  • vei putea să recunoști felul în care se manifestă burnout-ul digital;
  • vei înțelege implicațiile acestuia în viața ta și a celor dragi ție;
  • vei putea să acționezi pentru a diminua riscul de a ajunge în burnout digital;

 

Continuă lectura

002 – Oferă gratuit cât mai multă valoare, dar nu în aceste situații

By

Plan: PROFESIONAL
Timp de citire: 4.5 minute


Cea mai mare provocare pe care o întâmpină freelancer-ii și creatorii de conținut care vor să-și facă mai vizibilă activitatea în mediul online este aceea a lipsei de claritate cu privire la cât să ofere gratuit și ce/cât să ofere cu plată.

Sunt 2 situații în care se află, la un moment dat, majoritatea antreprenorilor începători care activează în sfera de creatori digitali (am fost și eu aici):

  • oferă prea multă valoare și diluează astfel interesul potențialilor clienți pentru un produs/ serviciu plătit și atrag în comunitatea lor, cu precădere, ”consumatori de gratuități”;
  • oferă prea puțină valoare și transmit astfel neîncredere sau reticență în rândul potențialilor clienți și nu reușesc să vândă.
Continuă lectura

001 – Cum să reușești tot ce-ți propui fără să-ți destabilizezi echilibrul personal

By

Timp de citire: 4 minute

Care este una dintre provocările pe care le trăim azi?
Cu siguranță supraaglomerarea. Fie că vorbim despre mediul profesional sau cel personal, supraaglomerarea este elementul prezent în gândurile noastre, în lista de taskuri, în obiectivele și aspirațiile pe care ni le setăm.
Astfel, este firesc să ne simțim copleșiți și mai obosiți decât ar trebui să fim.
De aici și până la neglijarea sănătății, a relațiilor și a bunăstării mintale, e doar un pas, iar burnout-ul se află la nici 2 pași distanță.

Ce facem într-un mod disfuncțional? Prin ce alimentăm păstrarea acestei supraaglomerări în viețile noastre?

Continuă lectura