Sunt multe zile în viața noastră când ceva ne împinge să alergăm, la figurat. Să facem multe lucruri, să fim cât mai productivi, să simțim că ziua a contat și că am bifat cât mai mult din ce ne-am propus. În acest context, e ușor să ne pierdem conexiunea… să uităm să ne ascultăm pe noi înșine. Am simțit asta pe pielea mea, de nenumărate ori, când munca devenea o cursă fără sfârșit, și mă întrebam seara dacă tot efortul acela avea sens pentru mine. … [Citește mai mult...] despreDe ce ai nevoie de sinceritate în relația cu munca și viața ta personală?
Blog
10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Acceptarea de sine este un concept definit de către Ellis (1973) în cadrul terapiei rațional-emotive comportamentale (REBT). El spunea că acceptarea de sine înseamnă recunoașterea valorii intrinseci a individului, independent de realizări sau aprobarea externă. Autorul afirma că „oamenii nu ar trebui să se evalueze pe sine în funcție de performanțe, ci să se accepte prin simplul fapt că există”. Mi-a plăcut mult această ”reamintire” valoroasă - să știm că contăm, orin simplul fapt că existăm. … [Citește mai mult...] despre10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Cum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Sunt zile în care toate lucrurile se așază într-un flow firesc și organizat, iar altele în care copleșirea, lipsa de energie, lipsa de motivație își fac simțite prezența. Nimeni nu ne dă un manual prin care să învățăm cum să facem față zilelor provocatoare și nici nu există vreo rețetă care să ne spună cum să avem doar zile bune. Nu există așa ceva. Viața, prin însăși esența ei, înseamnă bucurie, dar și tristețe. Provocări, dar și momente de celebrare. Răspunsuri la căutări interioare, … [Citește mai mult...] despreCum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Burnout-ul digital și efectele devastatoare asupra calității vieții
PLAN: PERSONAL Timp de citire: 4 minute Burnout-ul digital, este o afecțiune destul de nouă. Este puternic corelat cu stilul de viață actual și alimentat de comportamentele noastre în raport cu ceea ce ne oferă lumea digitală. Trăim cu creierul mereu solicitat, care se adaptează în permanență pentru a putea fi în modul multitasking pe care îl presupune utilizarea device-urlor digitale, iar acest lucru ne afectează starea de bine mai mult decât conștientizăm în momentul de … [Citește mai mult...] despreBurnout-ul digital și efectele devastatoare asupra calității vieții
Oferă gratuit cât mai multă valoare, dar nu în aceste situații
Plan: PROFESIONAL Timp de citire: 4.5 minute Cea mai mare provocare pe care o întâmpină freelancer-ii și creatorii de conținut care vor să-și facă mai vizibilă activitatea în mediul online este aceea a lipsei de claritate cu privire la cât să ofere gratuit și ce/cât să ofere cu plată. Sunt 2 situații în care se află, la un moment dat, majoritatea antreprenorilor începători care activează în sfera de creatori digitali (am fost și eu aici): oferă prea multă valoare și diluează astfel … [Citește mai mult...] despreOferă gratuit cât mai multă valoare, dar nu în aceste situații
Cum să reușești tot ce-ți propui fără să-ți destabilizezi echilibrul personal
Timp de citire: 4 minute Care este una dintre provocările pe care le trăim azi? Cu siguranță supraaglomerarea. Fie că vorbim despre mediul profesional sau cel personal, supraaglomerarea este elementul prezent în gândurile noastre, în lista de taskuri, în obiectivele și aspirațiile pe care ni le setăm. Astfel, este firesc să ne simțim copleșiți și mai obosiți decât ar trebui să fim. De aici și până la neglijarea sănătății, a relațiilor și a bunăstării mintale, e doar un pas, iar … [Citește mai mult...] despreCum să reușești tot ce-ți propui fără să-ți destabilizezi echilibrul personal
Cum poți preveni eșecul strategiei de vânzări în primul an de antreprenoriat
Îmi amintesc cum am încheiat anul 2018, primul meu an în antreprenoriat: descurajare, lipsa unei perspective clare, cheltuieli triple față de ceea ce am prevăzut. În concluzie, minus în cashflow și demotivare.Ce mi-am imaginat pentru primul an de business nu s-a potrivit deloc cu finalul la care ajunsesem atunci.Ce pot împărtăși azi din lecțiile pe care le-am învățat atunci, este acest adevăr: începutul călătoriei antreprenoriale este adesea marcat de entuziasm și speranțe mari în ceea ce … [Citește mai mult...] despreCum poți preveni eșecul strategiei de vânzări în primul an de antreprenoriat
3 lucruri care îți încetinesc progresul ca soloprenor începător
Dacă ai pornit pe drumul soloprenoriatului cu siguranță ai întâmpinat deja unele provocări pe care nu le-ai luat în calcul de la bun început.Parcursul tău poate fi anevoios și plin de provocări, iar călătoria spre succesul mult visat, pare deseori compromisă.Întâmpini diverse obstacole ce pot încetini ritmul progresului tău, iar acest lucru înseamă costuri de timp, energie și bani.În acest articol, mi-am propus să îți arăt trei aspecte esențiale care îți pot împiedica avansul ca soloprenor, dar … [Citește mai mult...] despre3 lucruri care îți încetinesc progresul ca soloprenor începător
