Sunt multe zile în viața noastră când ceva ne împinge să alergăm, la figurat. Să facem multe lucruri, să fim cât mai productivi, să simțim că ziua a contat și că am bifat cât mai mult din ce ne-am propus. În acest context, e ușor să ne pierdem conexiunea… să uităm să ne ascultăm pe noi înșine. Am simțit asta pe pielea mea, de nenumărate ori, când munca devenea o cursă fără sfârșit, și mă întrebam seara dacă tot efortul acela avea sens pentru mine. … [Citește mai mult...] despreDe ce ai nevoie de sinceritate în relația cu munca și viața ta personală?
10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Acceptarea de sine este un concept definit de către Ellis (1973) în cadrul terapiei rațional-emotive comportamentale (REBT). El spunea că acceptarea de sine înseamnă recunoașterea valorii intrinseci a individului, independent de realizări sau aprobarea externă. Autorul afirma că „oamenii nu ar trebui să se evalueze pe sine în funcție de performanțe, ci să se accepte prin simplul fapt că există”. Mi-a plăcut mult această ”reamintire” valoroasă - să știm că contăm, orin simplul fapt că existăm. … [Citește mai mult...] despre10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Cum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Sunt zile în care toate lucrurile se așază într-un flow firesc și organizat, iar altele în care copleșirea, lipsa de energie, lipsa de motivație își fac simțite prezența. Nimeni nu ne dă un manual prin care să învățăm cum să facem față zilelor provocatoare și nici nu există vreo rețetă care să ne spună cum să avem doar zile bune. Nu există așa ceva. Viața, prin însăși esența ei, înseamnă bucurie, dar și tristețe. Provocări, dar și momente de celebrare. Răspunsuri la căutări interioare, … [Citește mai mult...] despreCum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Cum să diminuezi starea de hiperactivitatea și persistarea pe niveluri joase de conștiință
💌 Evolution Life System Newsletter PLAN: PERSONAL Timp de citire: 3 minute Într-o lume în care alergăm cu disperare către un ideal de viață împlinită, victimele nefericirii suntem chiar noi. Paradoxul căutării fericirii este tocmai acesta: cu cât suntem în hiperactivitate și muncim cu ardoare să trăim o viață împlinită, cu atât suntem mai departe de împlinirea reală a sufletului. Citind mai departe: vei afla de ce starea de hiperactivitate ne menține pe un nivel jos al conștiinței … [Citește mai mult...] despreCum să diminuezi starea de hiperactivitatea și persistarea pe niveluri joase de conștiință
Arhitectura propriei vieți: cât e de important să știm ce ne dorim cu adevărat!
PLAN: PERSONAL Timp de citire: 4.5 minute În fiecare zi avem posibilitatea să trăim cu inima deschisă și să ne bucurăm de sentimentul împlinirii, însă prea puțini dintre noi vedem lumina din viețile noastre. Avem mai degrabă tendința să privim către ceea ce ne lipsește, uitând să fim mai atenți la resursele pe care le avem deja și cu care putem construi o viață frumoasă. Din acest articol vei afla: Cum poți să îți conturezi arhitectura de viață Ce pași te pot ajuta să pășești cu … [Citește mai mult...] despreArhitectura propriei vieți: cât e de important să știm ce ne dorim cu adevărat!
Câte pălării porți, cu adevărat, în postura de soloprenor?
PLAN: PROFESIONAL Timp de citire: 4 minute La începutul oricărei călătorii în lumea antreprenorială, pe lângă entuziasmul specific muncii pentru visul sau pasiunea ta, își face simțită prezența și acea stare de agitație care vine din încercarea de a face față tuturor necunoscutelor cu care te confrunți. Și pentru că gestionarea unei afaceri este mai greu de realizat în practică decât în teorie, îmi propun azi să facem un pic de lumină în ceea ce privește rolurile/ ”pălăriile” … [Citește mai mult...] despreCâte pălării porți, cu adevărat, în postura de soloprenor?
Cum diluezi, fără să vrei, interesul potențialilor tăi clienți pentru un produs sau serviciu plătit
PLAN: PROFESIONAL Timp de citire: 3.5 minute Dacă ești soloprenor sau freelancer, una dintre cele mai mari provocări cu care te poți confrunta este aceea de a câștiga interesul clienților pentru produsele sau serviciile tale. Într-o lume care oferă o multitudine de opțiuni gratuite, este crucial să înțelegi cum poți trezi interesul potențialilor tăi clienți, fără a cădea pradă impusului de a crea constant materiale gratuite. Citind mai departe: vei putea afla care sunt acele criterii … [Citește mai mult...] despreCum diluezi, fără să vrei, interesul potențialilor tăi clienți pentru un produs sau serviciu plătit
De ce ne lăsăm păcăliți de mesajele care ne promit schimbări spectaculoase, fără efort?
PLAN: PERSONAL & PROFESIONAL Timp de citire: 4.5 minute Mesajele care care promit transformări spectaculoase într-un timp scurt și fără efort, exploatează două ”slăbiciuni” ale creierului nostru: căutarea recompenselor evitarea efortului Capcana în care putem pica atunci când alegem programe, servicii sau cursuri, după aceste criterii, este tocmai aceasta: vom integra pe termen scurt anumite schimbări, însă, pe termen lung, rezultatele nu vor fi foarte vizibile. Citind … [Citește mai mult...] despreDe ce ne lăsăm păcăliți de mesajele care ne promit schimbări spectaculoase, fără efort?
