Sunt multe zile în viața noastră când ceva ne împinge să alergăm, la figurat. Să facem multe lucruri, să fim cât mai productivi, să simțim că ziua a contat și că am bifat cât mai mult din ce ne-am propus. În acest context, e ușor să ne pierdem conexiunea… să uităm să ne ascultăm pe noi înșine. Am simțit asta pe pielea mea, de nenumărate ori, când munca devenea o cursă fără sfârșit, și mă întrebam seara dacă tot efortul acela avea sens pentru mine. … [Citește mai mult...] despreDe ce ai nevoie de sinceritate în relația cu munca și viața ta personală?
Educaţie emoţională
10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Acceptarea de sine este un concept definit de către Ellis (1973) în cadrul terapiei rațional-emotive comportamentale (REBT). El spunea că acceptarea de sine înseamnă recunoașterea valorii intrinseci a individului, independent de realizări sau aprobarea externă. Autorul afirma că „oamenii nu ar trebui să se evalueze pe sine în funcție de performanțe, ci să se accepte prin simplul fapt că există”. Mi-a plăcut mult această ”reamintire” valoroasă - să știm că contăm, orin simplul fapt că existăm. … [Citește mai mult...] despre10 lucruri științifice despre acceptarea de sine, pe care trebuie să le știi
Cum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Sunt zile în care toate lucrurile se așază într-un flow firesc și organizat, iar altele în care copleșirea, lipsa de energie, lipsa de motivație își fac simțite prezența. Nimeni nu ne dă un manual prin care să învățăm cum să facem față zilelor provocatoare și nici nu există vreo rețetă care să ne spună cum să avem doar zile bune. Nu există așa ceva. Viața, prin însăși esența ei, înseamnă bucurie, dar și tristețe. Provocări, dar și momente de celebrare. Răspunsuri la căutări interioare, … [Citește mai mult...] despreCum să navighezi prin zilele provocatoare, fără să apelezi la rețete magice
Burnout-ul digital și efectele devastatoare asupra calității vieții
PLAN: PERSONAL Timp de citire: 4 minute Burnout-ul digital, este o afecțiune destul de nouă. Este puternic corelat cu stilul de viață actual și alimentat de comportamentele noastre în raport cu ceea ce ne oferă lumea digitală. Trăim cu creierul mereu solicitat, care se adaptează în permanență pentru a putea fi în modul multitasking pe care îl presupune utilizarea device-urlor digitale, iar acest lucru ne afectează starea de bine mai mult decât conștientizăm în momentul de … [Citește mai mult...] despreBurnout-ul digital și efectele devastatoare asupra calității vieții
Oferă gratuit cât mai multă valoare, dar nu în aceste situații
Plan: PROFESIONAL Timp de citire: 4.5 minute Cea mai mare provocare pe care o întâmpină freelancer-ii și creatorii de conținut care vor să-și facă mai vizibilă activitatea în mediul online este aceea a lipsei de claritate cu privire la cât să ofere gratuit și ce/cât să ofere cu plată. Sunt 2 situații în care se află, la un moment dat, majoritatea antreprenorilor începători care activează în sfera de creatori digitali (am fost și eu aici): oferă prea multă valoare și diluează astfel … [Citește mai mult...] despreOferă gratuit cât mai multă valoare, dar nu în aceste situații
De la omul cu sufletul frumos, și-o cană cu apă are gustul mai bun
După ani de învățat și citit, despre împlinire și viață trăită în tihnă, gândul m-a dus la ceva ce am auzit în copilărie de la bunicul meu, că de la omul cu sufletul frumos și o cană cu apă are gustul mai bun. Mi-am amintit de această credință - că omul liniștit, bun, împăcat cu sine, dă mai departe din energia asta frumoasă a păcii interioare, și mi-am dat seama cât de frumos se leagă cu un alt principiu de viață, acela că suntem energie și emanăm această energie în exterior.Ei bine, dar cum ne … [Citește mai mult...] despreDe la omul cu sufletul frumos, și-o cană cu apă are gustul mai bun
3 lucruri pe care le apreciezi tot mai mult după vârsta de 30 ani
Suntem în continuă schimbare, în mod subtil, zi de zi. Evoluăm spre versiuni pe care le-am creionat destul de bine în mintea noastră, sau, ne lăsăm duși de val, neștiind ce ne dorim să fim sau cum să arate viața noastră. Indiferent de felul în care vedem evoluția proprie sau cum am dori să fie viața noastră, un lucru e cert, că după 30 de ani se schimbă ceva la nivel profund în identitatea noastră și începem să acordăm o atenție deosebită felului în care ne simțim, facem alegeri sau trăim, … [Citește mai mult...] despre3 lucruri pe care le apreciezi tot mai mult după vârsta de 30 ani
Cele 8 lucruri pe care oamenii inteligenți emoțional nu le fac
Emoțiile sunt cele care, fie ne ajută, fie ne pun piedici în drumul succesului personal. Ele pot fi asemeni vântului care ne împinge în afara drumului, sau ne împinge înainte, dacă știm cum să întoarcem situația în favoarea noastră. Dintre toate abilitățile umane, inteligența emoțională este la fel de importantă ca și IQ-ul și uneori chiar mai mult. … [Citește mai mult...] despreCele 8 lucruri pe care oamenii inteligenți emoțional nu le fac
